Minestrone, das klingt schon nach Italien! Wer kennt sie nicht, denn auf der ganzen Welt ist dieses Gericht fast so bekannt wie Spaghetti oder Pizza. Diese nahrhafte und gesunde Suppe wird je nach Geschmack, Jahreszeit und Saison mit abwechselndem Gemüse gemacht - z.B. mit grünen Bohnen, Wirsing, Lauch, Erbsen, Staudensellerie und Karotten. Was der Kühlschrank oder der Gemüsegarten eben hergibt. Tomaten dürfen in Italien natürlich auch nicht fehlen!
In der Italienischen Küche gibt es viele Variationen, was sicherlich dadurch begründet ist, dass Minestrone übersetzt einfach "Suppe" heißt. Gemeinhin ist in allen Varianten viel Gemüse enthalten. Die Minestrone Milanese (aus Mailand) wird mit Salbei, Zwiebel und Speck zubereitet, die Minestrone Genovese (aus Genua) mit Pasta, Pesto und Parmesan - und die Minestrone Fiorentina (aus Florenz) mit Reis anstatt Pasta.
Übrigens: Als Minestrone werden eigentlich nur die dickflüssigen (Gemüse-) Suppen bezeichnet, die fast schon an einen Eintopf erinnern. Eine eher flüssige Suppe heißt Minestra. Ist die Suppe allerdings cremig und ohne Nudeln oder Reis, sondern lediglich mit Brot, dann heißt sie Zuppa. Capito?
Die hier vorgestellte Variante ist wohl am ehesten mit der Genua-Version vergleichbar. Neben Tomaten, Karotten und Sellerie kommen weiße Bohnen und Babyspinat in die Suppe. Dazu kurze Pasta und natürlich reichlich geriebener Parmesankäse. Ein wunderbares Gericht, vor allem in den kalten Monaten! Ich glaube, ich packe gleich meinen Koffer und fahre über den Brenner...
Einen kleinen Tipp habe ich noch: Wer nicht unbedingt eine vegetarische Minestrone kochen möchte, der setzt noch Pancetta (ital. Bauchspeck) auf die Einkaufsliste. Den geschnittenen Pancetta dann einfach mit andünsten und in der Suppe einköcheln.
Minestrone - Italienische Gemüsesuppe (Eintopf)
Zutaten
- 2 Karotten
- 3 Stengel vom Staudensellerie
- ½ Zwiebel oder 1 kleine Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zucchini
- 3 TL getrocknete Italienische Kräuter
- 1 TL Zucker
- 1 Lorbeerblatt
- 400 ml Gemüsebrühe
- 1 Dose stückige Tomaten
- 1 Dose ganze geschälte Tomaten
- 2 EL Olivenöl und 1 EL Butter
Kommt etwas später dazu:
- ½ Dose weiße Bohnen
- 2 Handvoll Babyspinat
- 100 g kurze Pasta, z.B. Volanti
- Salz & Pfeffer
- Parmesankäse
Anleitungen
- Karotte und Sellerie in kleine Stücke schneiden. Zwiebel fein schneiden. Knoblauch fein hacken. Die Zucchini längs vierteln und in Stücke schneiden. Babyspinat waschen.
- Öl und Butter im Topf erhitzen. Karotte, Sellerie und Zwiebel darin 5-7 Min andünsten, bis die Zwiebeln glasig sind. Knoblauch zugeben und weitere 30 Sekunden andünsten.
- Die übrigen Zutaten für die Suppe in den Topf geben – bis auf die Bohnen, die Pasta und den Babyspinat. Erhitzen bis alles kocht, dann den Topfdeckel drauf und 10 Min bei mittlerer Hitze köcheln.
- Nun die Pasta zugeben. Weitere 8 Min köcheln, damit die Pasta noch al-dente ist.
- Babyspinat und Bohnen beifügen und den Herd ausschalten. Noch etwas Wasser zugeben, wenn die Minestrone zu dickflüssig ist. Gut umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- In Tellern servieren und mit frisch geriebenem Parmesan garnieren.
Notizen
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Margret M. meint
Sehr lecker
Julia meint
Sehr sehr lecker
Anne meint
Sehr lecker, gibt es bei uns immer wieder, einfache und schnelle Zubereitung
Vielen Dank liebe Sonja für das tolle Rezept.
Pino meint
Ich bin sehr begeistert, weil ich sehr gerne Suppe esse, das wäre mein Mahlzeit, das ist mein Mahlzeit, vielen Dank für die Rezepte, alles Gute und hurra.
Lady Di meint
Einfach lecker und gesund!
Kann man das ganze Jahr über essen…
Irmgard Schubert meint
Die Minestrone habe ich schon ganz oft gekocht, sehr lecker. Eine Anmerkung von mir dazu: Ich koche die Pasta immer separat und trotzdem reicht die angegebene Menge an Brühe nicht (400 ml). Ich nehme immer mindestens 600 ml und wenn was übrig bleibt, kann es auch beim nächsten Aufwärmen mit ein bisschen Brühe "verlängert" werden. LG Irmi
Simone meint
Hallo Sonja, deine Minestrone ist sehr lecker und ist sehr gut angekommen. Diese Suppe wird definitiv mal wieder gekocht. Vielen Dank und ich freue mich schon auf neue Inspirationen von dir. LG Simone
Theresa meint
Die Minestrone ist einfach fantastisch. Heute koche ich sie wieder. Ich bin täglich im Außendienst unterwegs und nehme mir am nächsten Tag eine aufgewärmte Portion mit.
Seeeeeeehr lecker ! ❤️it
Maike meint
War super lecker!
Helene meint
Toll! Ein schnelles und leckeres Rezept, man kann auch wunderbar Reste aus dem Kühlschrank verwerten
Sanne meint
Mehr Italien geht nicht wir waren ganz begeistert. Ich habe noch ein paar „Bratwurst“ Bällchen rein gemacht, einfach köstlich
Anne meint
So lecker, diese Suppe gibt es bei uns alle 2 Wochen, danke für das tolle Rezept.
Birgit meint
Liebe Sonja,
wir kochen dieses Rezept immer und immer wieder, es ist so gut!!
Nun will ich es morgen für 22 Personen kochen: wenn ich deinen praktischen Rechner benutze komm ich auf ca.10 Dosen Tomaten. Ist das ratsam? Oder soll ich eher noch andere Gemüse wie Kürbis oder Erbden dazugeben?
Danke für deine Ratschläge
Birgit
Elisabeth Parrotta meint
Super lecker!!!!! Habe französische Kräuter und extra wilden Oregano aus Kalabrien genommen. Schmeckte italienisch wie im Urlaub!!!!
Jana meint
Habe Minestrone das erste Mal probiert. War super lecker und noch dazu schnell und einfach zubereitet. Vielen Dank für das leckere Rezept.
Sonja meint
Das freut mich sehr, liebe Jana!
Ute meint
Die Minestrone ist ganz schnell gemacht und schmeckt köstlich. Vielen Dank für das Rezept, liebe Madame Cuisine
Helena meint
Simple und super lecker. Die Minestrone kam auch bei unserem Besuch gut an.
Sonja meint
Das freut mich sehr, liebe Helena! 🙂
Ulrike meint
Diese Minestrone ist soooo lecker!
Ich habe sie schon sehr oft gekocht, und sie wurde immer gern gegessen.
Sebastian Bohnet meint
Dein Rezept habe zwar nicht genau nachgekocht, ich schaue halt was das Gemüsefach so her gibt. Was ich neben dem Parmesan immer noch bei Tisch zugebe, ist ein einfaches Petersilien-oder Basilikumpesto. Nur gutes Olivenöl, ein wenig Knoblauch und natürlich Petersilie oder Basilikum recht flüssig zermörsern - ein Traum. Versucht es. Gruß Sebastian
Sonja meint
Danke, lieber Sebastian! Ein toller Tipp und ich mache es wie Du - nehmen, was das Gemüsefach so hergibt! 😉
LG Sonja
Daniela Scholl meint
Sehr sehr lecker!!!
Habe das Rezept schon zum 2. Mal wie angegeben gekocht…einfach super
Sonja meint
Genau so soll es sein, liebe Ulrike!! 🙂
Tabea meint
Hallo Sonja,
Wieviele Nudeln hast du denn für 4-6 Portionen genommen. Würde das gerne an meinem Geburtstag für meine Arbeitskollegen kochen (15) und muss dafür wahrscheinlich das Rezept schon 4fach machen. Bin etwas überfragt was die Menge der Nudeln angeht.
Liebe Grüße Tabea
Sonja meint
Liebe Tabea,
Du kannst problemlos die Mengenangaben im Rezept verdoppeln, verdreifachen oder vervierfachen. Bei den Nudeln wäre ich vermutlich eher zurückhaltend, da diese nach dem Kochen in der Suppe noch nachquellen. Nimm lieber erst einmal weniger Nudeln, bei der vierfachen Menge würde ich vermutlich 350-400 g Nudeln nehmen. Ich hoffe, es gelingt Dir!
LG Sonja
Ursula Detambel meint
Ich würde die Minestrone gerne für einen Suppenabend vorkochen. Ist das mit den Nudeln sehr problematisch. Würde Bohnen und Spinat erst beim Aufwärmen dazugeben
Sonja meint
Liebe Ursula,
Du kannst die Suppe schon vorkochen, allerdings würde ich auch die Nudeln erst später (wenn Du die Suppe zum Servieren warm machst) dazugeben. Du könntest die Nudeln auch separat vorkochen, nicht ganz gar und dann zusammen mit Bohnen und Spinat zur Suppe geben.
Liebe Grüße
Sonja
Beck meint
Hallo,
wann kommen die Bohnen dazu??
lg
Sonja meint
Hallo,
die Bohnen kommen zusammen mit dem Babyspinat in die Suppe. Danke für den Hinweis, hatte ich vergessen zu erwähnen!
LG Sonja
Stefanie Bothe meint
Das problem mit der pasta ist da steht einfach keinerlei mengenangabe für einen Anfänger ( Ich bin ganz gewiss keiner!!!) sehr schwieirg die kennen die üblichen mengen nicht. Sollte man vielleicht noch mal abändern.
Sabine meint
Verwendest du kleine oder große Dosen tomaten?
Martin meint
Die 400g Dosen, also eher die kleinen
Karla meint
Kleine reichen aus
Monique meint
Hmm, ich koche auch gerne so schöne bunte Eintöpfe! Ich denke eine Minestrone kann es mal am Wochenende geben!
LG Mo :*
Maja meint
Liebe Sonja, habe mich zuletzt zum ersten Mal mit Risotto befasst und bin auf deinem Blog gelandet. Das Risotto war der Hit und die Minestrone ist als nächstes dran. Wann soll ich denn die Bohnen hinzufügen - zusammen mit dem Spinat?
Sonja meint
Liebe Maja,
oh toll! Risotto ist eines meiner Lieblingsessen und es ist gar nicht so schwer nachzukochen, oder?!:-)
Die Bohnen kannst Du gut mit dem Spinat dazugeben. Sie brauchen nur ganz kurz und sollten möglichst nicht mehr kochen, da sie ja schon vorgegart und "weich" sind.
Liebe Grüße und gutes Gelingen,
Sonja
Uwe Bertram meint
Ich habe dieses Rezept nachgekocht. Es ist sehr lecker. Bei mir glich die Minestrone eher einer One-Pot-Pasta.
Sonja meint
Hallo Uwe,
One-Pot-Pasta ist ja auch nicht schlecht, aber beim nächsten Mal einfach etwas weniger Nudeln nehmen (es kommt auch etwas auf die Sorte an) und sobald die Nudeln gar sind, servieren und genießen. Je länger die Suppe steht, desto mehr quellen die Nudeln nach.
Liebe Grüße
Sonja