Apfel-Kokos oder Kokos-Apfel. Ich kann mich nicht entscheiden. Daher heißt dieser Kuchen einfach „Apfel-Kokos-Apfel-Kuchen“. Die Umzugskartons nicht einmal zur Hälfte ausgepackt, habe ich diesen Kuchen schon in den Ofen geschoben und somit Küche und Herd im neuen Heim eingeweiht. Schön saftig und schnell zusammengerührt, kommt dieser Kuchen obendrein auch noch ohne Zucker aus. Da kann man sich auf jeden Fall einen ordentlichen Klecks Schlagsahne dazu leisten!
Zutaten für eine Springform:
- 200g weiche Butter
- 3 EL Akazienhonig
- 2 Eigelb
- 2 EL weißen Rum
- 4 Eier
- 1 Prise Salz
- 150g Mehl
- 50g Kokosflocken
- 2 Teel. Backpulver
- 400g Äpfel
- Puderzucker zum Bestäuben
Die Butter mit 1 EL Honig verrühren. Nacheinander die 2 Eigelbe hinzufügen und kräftig rühren, bis die Masse schön weich und cremig ist. Von den 4 ganzen Eiern die Eiweiße mit einer Prise Salz steif schlagen. Nach und nach den restlichen Honig, sowie die 4 Eigelbe unterrühren und zu einer Schaummasse schlagen.
Das Mehl mit den Kokosflocken und dem Backpulver vermengen und unter die Butter-Masse rühren, bei Belieben auch 2 EL Rum hinzufügen. Die Eischnee-Mischung vorsichtig unterheben. Die Äpfel waschen, entkernen und in Spalten schneiden. Mit dem Teig vermischen und alles in eine gefettete Springform füllen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für 30 Minuten backen. Abkühlen lassen, mit Puderzucker bestäuben und servieren.
Vorbereitung: 20 Minuten
Koch- bzw. Backzeit: 30 Minuten
Für wie viele Stücke hast du die Nährwerte berechnet ? Also was entspricht eine Portion ? Sieht super lecker aus
Hallo, welche Größe hat die Springform? Der Kuchen sieht sehr lecker aus.
Gruß Ellen
Liebe Ellen,
meine Springform hat 24 cm Durchmesser.
Liebe Grüße
Sonja
PS: Der Kuchen schmeckt auch sehr lecker! 😉
Das würde ich gerne mal mit Kokosmehl probieren, mal sehen wie das schmeckt.
Du kannst ja mal den hier probieren und mir sagen ob es dir geschmeckt hat
http://www.paleolifestyle.de/rezept/paleo-bananenkuchen/
LG